U bent hier: Zwembad > Aquasport > Aquafietsen
Aquafietsen
 |
Aquafietsen is fietsen in borstdiep water. Het is een fantastisch bewegingsprogramma voor jong en oud. Aquafietsen is absoluut niet te vergelijken met fietsen op het droge of spinning in de sportschool. Dit komt doordat het water weerstand opwekt. Deze weerstand biedt aquafietsen een totale workout aan! Er wordt een programma aangeboden waar niet alleen de benen worden getraind, maar ook de romp en armspieren door de fiets als extra hulpmiddel te gebruiken. De aquafiets, genoemd de hydrorider, is een lichtgewichtfiets die uitermate geschikt is voor in het water. De hydrorider is snel en makkelijk af te stellen op persoonlijke zithouding. |
.JPG) |
De aquafiets lessen worden gegeven in blokken van 13 lesweken. Gedurende die 13 weken (periode) werkt u zowel conditioneel als spierversterkend aan de oefeningen. I.v.m. het beperkt aantal fietsen adviseren wij om een fiets te reserveren d.m.v. het aanschaffen van een leskaart.Gedurende deze periode komt u elke week op dezelfde dag en tijd meedoen met de les. Kunt u een keer niet dan mag u in overleg met de receptie van het zwembad inhalen op een andere dag, maar wel in dezelfde periode. |
 |
Om deel te nemen aan aquafietsen hoeft u geen beoefende zwemmer te zijn en een zwemdiploma is niet nodig. De aquafietsen staan in 1.10 – 1.20 mtr. diep water. Tijdens en na de les is het belangrijk dat u veel water drinkt. Door het zwemwater bent u er misschien niet bewust van dat u tijdens de training veel vocht verliest. Het wordt aanbevolen om tijdens het aquafietsen surf- of waterschoenen te dragen. U kunt een wielrennerbroek over u badkleding dragen om de binnenkant van de bovenbenen te beschermen ( is niet noodzakelijk)! |
Alle trainingen worden gecombineerd met romp en armspier oefeningen
Voor tijden en prijzen klik op de gewenste vorm.
