U bent hier: Zwembad > Aquasport > Aquavaria
Aquavaria
 |
Aquavaria is de verzamelnaam voor een aantal aquasporten, waaronder aquajoggen, aqua-robic, aquasteps, trimzwemmen In plaats van horizontaal bewegen beweegt men bij aquasporten meestal verticaal in het water. Het ideale van aquasporten is dat u binnen uw eigen mogelijkheden oefent en binnen uw eigen conditieniveau. |
Er is een continue milde belasting van de spieren, ideaal voor coördinatietraining, geen angst om te vallen en er is toch een grote stimulans voor de hart en longfunctie. Doordat je in het water maar 20% van je eigen lichaamsgewicht belast ben je mobieler en heb je minder kans op blessures en is aquasport uitermate geschikt voor revalidatie training.
 |
Door de hydrostatische druk en de voortdurende beweging van het water is er altijd een dynamische beweging. De spieren worden continue uitgedaagd om zich aan te passen en aan te spannen om een goede houding te blijven houden. Het water werkt niet alleen weerstandverhogend, maar zeker ook als steun. Water werkt corrigerend en helpt de oefeningen correct uit te voeren |
 |
Voor tijden en prijzen van aquavaria klik op de gewenste vorm. |
